지각된 스트레스 척도(PSS-10)

지각된 스트레스 척도(PSS-10)

다음 문항들은 일상생활에서 주관적으로 느끼는 스트레스의 정도를 평가하기 위한 척도입니다.
최근 1개월동안 문항에 해당되는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 답변해 주시기 바랍니다.

스트레스 검사지
No 내용 전혀
없음
거의
없음
때때로
있음
자주
있음
매우
자주
1 예상치 못한 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
2 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
3 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
4 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?
5 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
6 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
7 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
8 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
9 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
10 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?
출처 : 이종하, 신철민, 고영훈, 임재형, 조숙행, 김승현, 정인과, 한창수(2012). 한글판 스트레스 자각척도의 신뢰도와 타당도 연구. 정신신체의학, 20(2), 127-134.

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